metoder för att väga sig själv utan viktväxel

Det är svårt att väga sig själv utan enViktskalan. men det finns några nya sätt som kan hjälpa dig att få en uppskattning av din vikt. Här är några sätt:

1. använda BMI (body mass index)

BMI är en skala för hälsosam vikt och erhålls genom att dela en persons kroppsmassa i kilogram med kvadraten av deras höjd i meter. Även om detta inte kommer att berätta hur mycket du faktiskt väger, ger det en indikation om du är för tung eller för tunn.

2. använda hushållsföremål

Om det finns några vanliga viktföremål som 5 kg ris eller 2 liter vattenflaskor hemma kan man försöka uppskatta sin egen vikt med hjälp av dem. Du kan försöka lyfta dessa föremål och sedan jämföra detta med hur mycket ansträngning det tar för dig att lyfta dig själv.

3. använda storlekar från kläder

Även om klädstorleken inte direkt innebär hur mycket du väger kan den vara till hjälp som en guide. När du vet din tygstorlek och det typiska viktintervallet för personer som bär den storleken, är detta ett annat sätt att gissa din vikt.

4. använda kroppsfettskalor

Dessa mäter kroppsfettprocent vilket i sin tur gör det möjligt att uppskatta individens massa endast om de tar på sig några beräkningar som BMI gör men denna gång kommer med närmare uppskattningar.

Alla dessa metoder ger bara grova uppskattningar och kan därför inte ersätta professionella vägningsapparater när exakta siffror om en persons kroppsmassa behövs så det är bättre att köpa en viktväxel än att försöka alla dessa galna saker!