체중계 없이 체중을 잰 방법

자신의 무게를 재는 것은 없이는 어렵습니다.무게 가늠자. 그러나 체중을 추정하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 새로운 방법이 있습니다. 다음은 몇 가지 방법입니다.

1. BMI(체질량 지수) 사용

BMI는 건강한 체중을 측정하는 척도이며 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 얻습니다. 이것은 당신이 실제로 얼마나 무게를 가지고 있는지 알려주지는 않지만, 당신이 너무 무겁거나 너무 말랐는지 알려줍니다.

2. 가정용품 활용

집에 쌀 5kg이나 물 2리터와 같은 일반적인 무게 물건이 있는 경우 이를 사용하여 자신의 무게를 추정해 볼 수 있습니다. 이러한 항목을 들어 올린 다음 자신을 들어 올리는 데 얼마나 많은 노력이 필요한지와 비교할 수 있습니다.

3. 옷의 크기를 활용하십시오.

옷 사이즈가 몸무게를 직접적으로 의미하지는 않지만 가이드로 도움이 될 수 있습니다. 당신의 옷 크기와 그 사이즈를 입는 사람들의 일반적인 체중 범위를 알고 있을 때, 이것은 당신의 체중을 추측하는 또 다른 방법입니다.

4. 체지방 체중계를 사용하라

이들은 체지방률을 측정하여 BMI와 같은 일부 계산을 수행하는 경우에만 개인의 질량을 추정할 수 있지만 이번에는 가까운 추정치를 제시합니다.

위의 이러한 모든 방법은 대략적인 근사치를 제공하므로 사람의 체질량에 대한 정확한 수치가 필요할 때 전문 계량 장치를 대체할 수 없으므로 모든 미친 일을 시도하는 것보다 체중계를 구입하는 것이 좋습니다!