体重計なしで体重を量る方法

自分の体重を量ることは、 体重計.しかし、体重の推定値を得るのに役立つ新しい方法がいくつかあります。いくつかの方法があります。

1.BMI(ボディマス指数)を使用する

BMIは健康的な体重の尺度であり、キログラム単位の体重をメートル単位の身長の2乗で割ることによって得られます。これはあなたが実際にどれだけの体重を量ったかを教えてくれるものではありませんが、あなたが重すぎるか薄すぎるかを示します。

2.家庭用品を活用する

自宅に5kgの米や2リットルの水など、一般的な体重の物体がある場合は、それらを使用して自分の体重を推定しようとすることができます。これらのアイテムを持ち上げてみて、これを自分で持ち上げるのにどれだけの労力がかかるかと比較することができます。

3. 洋服のサイズを活かす

服のサイズは体重を直接意味するものではありませんが、目安として役立ちます。服のサイズと、そのサイズを着ている人の典型的な体重の範囲がわかっている場合、これはあなたの体重を推測する別の方法です。

4.体脂肪スケールを採用

これらは体脂肪率を測定し、BMIのようにいくつかの計算を行う場合にのみ個人の体重を推定できますが、今回は近い推定値を考え出します。

上記のこれらの方法はすべて大まかな近似値を与えるため、人の体重に関する正確な数値が必要な場合、プロの計量ガジェットを置き換えることはできないため、これらすべてのクレイジーなことを試すのではなく、体重計を購入する方が良いでしょう。