Μέθοδοι για να ζυγιστείτε χωρίς ζυγαριά βάρους

Η ζύγιση του εαυτού είναι δύσκολη χωρίς ζυγαριά βάρους. Αλλά υπάρχουν μερικοί νέοι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε μια εκτίμηση του βάρους σας. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι:

1. Χρησιμοποιήστε τον ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος)

Ο ΔΜΣ είναι μια κλίμακα για υγιές βάρος και λαμβάνεται διαιρώντας τη σωματική μάζα ενός ατόμου σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους τους σε μέτρα. Αν και αυτό δεν θα σας πει πόσο ζυγίζετε πραγματικά, δίνει μια ένδειξη εάν είστε πολύ βαρύς ή πολύ λεπτός.

2. Χρησιμοποιήστε οικιακά αντικείμενα

Εάν υπάρχουν κάποια κοινά αντικείμενα βάρους όπως 5 κιλά ρύζι ή μπουκάλια νερού 2 λίτρων στο σπίτι, μπορεί κανείς να προσπαθήσει να εκτιμήσει το δικό του βάρος χρησιμοποιώντας τα. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να σηκώσετε αυτά τα αντικείμενα και στη συνέχεια να το συγκρίνετε με το πόση προσπάθεια χρειάζεται για να σηκώσετε τον εαυτό σας.

3. Χρησιμοποιήστε μεγέθη από ρούχα

Παρόλο που το μέγεθος των ρούχων δεν συνεπάγεται άμεσα πόσο ζυγίζετε, μπορεί να είναι χρήσιμο ως οδηγός. Όταν γνωρίζετε το μέγεθος του υφάσματος σας και το τυπικό εύρος βαρών για άτομα που φορούν αυτό το μέγεθος, αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να μαντέψετε το βάρος σας.

4. Χρησιμοποιήστε ζυγαριές σωματικού λίπους

Αυτά μετρούν το ποσοστό σωματικού λίπους, το οποίο με τη σειρά του επιτρέπει την εκτίμηση της μάζας του ατόμου μόνο εάν αναλάβουν κάποιους υπολογισμούς όπως κάνει ο ΔΜΣ, αλλά αυτή τη φορά καταλήγουν σε κοντινές εκτιμήσεις.

Όλες αυτές οι παραπάνω μέθοδοι δίνουν μόνο πρόχειρες προσεγγίσεις και επομένως δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα επαγγελματικά gadgets ζύγισης όταν απαιτούνται ακριβή στοιχεία για τη σωματική μάζα οποιουδήποτε ατόμου, οπότε είναι καλύτερο να αγοράσετε μια ζυγαριά βάρους αντί να δοκιμάσετε όλα αυτά τα τρελά πράγματα!